José Miguel Ferreira

O Crossfit é uma metodologia de treino que junta três disciplinas: levantamento de pesos, elementos gímnicos (trabalho com o peso do corpo) e movimentos de endurance, ou seja movimentos variados em treinos de alta intensidade. Foi criado por Greg Glassman na necessidade de ter um programa de treinos que juntasse todas as capacidades físicas treináveis e no caso dele como treinava militares ainda mais essas capacidades tinha que estar em evidência.

O Crossfit é para toda a gente, primeiro porque pode e deve ser adaptado à capacidade de cada individuo, segundo porque melhora todas as capacidades físicas que uma pessoa deve ter. Este desporto ensina-nos a sair da zona de conforto, o que a maior parte das pessoas não estão habituadas, aprendemos a nunca desistir e isso é muito importante. A superação é algo procurado todos os dias, para que os objetivos de cada um sejam cumpridos.

Já faço Crossfit há 6 anos e continua a gostar cada vez mais, o que me fascina mais nesta modalidade é não haver rotina, todos os dias são diferentes. A comunidade e o espirito criado à volta deste desporto é incrível, nunca tínhamos estado nem sentido em nenhum desporto esta sensação. Poder ajudar pessoas a atingir objetivos que nunca pensaram ser possíveis é dos melhores sentimentos que um treinador pode ter.

Na intensidade está a chave e para quem quer melhorar performance desportiva, perder peso, aumentar de massa muscular ou melhorar condição física e saúde em geral esta torna-se a melhor opção. No vosso caso isso foi evidente, e como disse e repito, a fuga à rotina é uma boa opção para manter as pessoas motivadas e focadas nos objetivos propostos.

Lembro-me perfeitamente do vosso primeiro treino, e fazendo uma retrospectiva, não há palavras para descrever o processo que vocês ultrapassaram e continuam a traçar. Só me resta elogiar e ajudar no que estiver ao meu alcance, porque vocês merecem tudo. São um exemplo de dedicação e mostram todos os dias que tudo é possível, basta acreditar e trabalhar para isso. O crossfit foi essencial nesse processo e tenho a certeza que a divulgação da vossa história vai ajudar muita gente a ultrapassar medos e receios e ganhar força para atingir resultados que nunca pensaram serem possíveis.